Qu'est ce que la sophrologie ? (ma deuxième casquette de future sophrologue ;))

LA SOPHROLOGIE, C'EST QUOI ?

Beaucoup d'entre vous sont au courant que je fais actuellement une formation en sophrologie en vue de passer un diplôme certifié par l'état. Pour l'anecdote je suis arrivée à la sophrologie à travers les multiples rencontres faites en cours de dédicaces ces 4 dernières années. Vous m'avez touchée, émue, vous vous êtes naturellement confiés à moi, et j'ai ressenti ce besoin de prendre soin de vous, de vous aider à retrouver la sérénité, la connexion avec vous-même... A travers les livres dans un premier temps, en sophrologie dans un deuxième ;)

Mais qu'est ce que la sophrologie ?

C'est une méthode qui vise à harmoniser le corps et l'esprit de façon à retrouver cet équilibre que nous avons tous, mais trop souvent perdu.

C'est une méthode alliant l'hypnose, le yoga, le zen tibétain, la neurologie, la psychanalyse...

Une thérapie brève qui vous offre ensuite des outils pour mieux vivre au quotidien.

Pour cela, nous utilisons deux types d'exercices. Des exercices de relaxation douces inspirées du yoga, alliées à la respiration contrôlée. Ces temps de détente sont ensuite associés à un travail plus mental basé sur la suggestion positive afin de retrouver l'harmonie avec vos ressentis.

Le travail d'un sophrologue consiste à vous permettre de retrouver ce que vous ne percevez plus en vous : la force, la confiance, le courage, le calme...

Son travail sera de vous accompagner, et de votre côté vous vivrez un véritable investissement personnel dans votre mieux-être futur : à travers des exercices que vous reproduirez et qui vous apporteront une nouvelle image de vous mêmes.

Cette méthode s'adresse autant aux enfants, qu'aux adolescents, adultes, personnes âgées... Et elle est utile dans toutes les situations offertes par la vie où il y a une gêne. (sommeil, alimentation, stress, accompagnement médical...)

C'est une technique douce qui vous offre les clefs de votre propre succès et retour à vous-même.

Voici un résumé non exhaustif mais qui offre déjà une idée plus précise de cette nouvelle activité qui me passionne.

Peut-être aurai-je un jour le bonheur de vous recevoir en cabinet et de vivre cette belle expérience avec vous ;)

Prenez soin de vous, si vous avez des questions n'hésitez pas, vous pouvez commenter le post ou m'écrire en privé.

Belle journée à tous !

Sandrine

sandrinecolas@gmail.com